Vitamin E ve Hastalıklara Karşı Koruma

...

E vitamini yağda çözünen ve vücudumuz da çok önemli görevlerde yer alan bir vitamindir. İçerisinde alfa, beta, delta ve gamma tokoferol olmak üzere dört çeşit bileşen bulunur. Bu vitamin anti-oksidan görevi yaparak, bizi bir çok tehlikeli ve ölümcül hastalığa karşı koruma sağlamaktadır. Peki bu vitamin hangi besinlerde bulunur, hangi hastalıklara karşı koruma sağlar, vücudumuza yararları nedir?Vitamin E ve Hastalıklara Karşı Koruma

E Vitaminin Yararları ve Görevleri

  • Anti-oksidan görevi yaparak serbest radikal adı verilen tahrip edici özellikte olan ve kanser, kalp hastalığı gibi bir çok rahatsızlığa neden olduğu düşünülen zararlı moleküllere karşı savaş verir,
  • Damarların akışkanlığını arttırarak, damar tıkanıklığını öner,
  • Yeni doğan bebeklerin demir emilimini kolaylaştırır ve anemiye karşı koyar,
  • Kas ve sinirlerin dejenere olmasını engeller.

Besin Kaynakları

Buğday özü yağı, margarin, muz, çilek, tereyağı, kuş konmaz, soya fasulyesi, ıspanak, brokoli, mayonez ve badem E vitamini bakımından zengin besinlerdir. Bu besinlerin dondurulması ya da kızartılması vitamin değerlerinde düşüşe neden olmaktadır.

E Vitamini Desteği

E vitamini yağda çözünen bir besin olduğundan, yağ emilimi problemi yaşayanlar vitamin eksikliği tehlikesi altındadır ve vitamin desteği almaları önerilir. Bunun dışında daha önce dediğimiz gibi E vitamini birçok hastalığı önler ve tedavisinde de  destek olarak kullanılır.

E vitamini desteğinin önlediği düşünülen hastalıklar

  • Kanser,
  • Katarakt,
  • Meme hastalıkları,
  • Parkinson,
  • Kalp hastalıkları,
  • Dolaşım yolu bozuklukları,
  • Kanda trombosit birikmesi

Tedavisinde E vitamini desteğinin kullanıldığı durumlar:

  • Adet öncesi gerginlikler
  • Ameliyat sonrası yara iyileşmesi
  • Yetersiz dolaşım, genişlemiş damarlar

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir