Nurgül Yeşilçay Diyeti

...

images (2)Ünlüler arasında hem kendisi güzel hem de fiziği güzel olan Nurgül Yeşilçay, güzelliğinin yanı sıra oyunculuğu ve yaptığı projelerle de dikkat çekiyor. Ama onun şu sıralar en çok gündeme geldiği konu ise, zaten güzel bir görünüme sahip olan fiziğini bir anda daha fit ve sportmen bir hale nasıl getirdiği. İşte merak edenler için Nurgül Yeşilçay’ın diyet listesi ve besin önerileri:

Çok sık ve azar azar yiyor. Her gün mutlaka çikolata yiyor. Çünkü çikolata onun vazgeçemediği bir yiyecek.  Bayıldığı ama çok zararlı olan kızartmayı bir zamanlar çok sık tüketiyordu ama şimdilerde miktarını azalttı nedeni ise kilo almaktan ziyade, zararlı olması.

Sabah:

Mutlaka güne su ile başlıyor. Ardından sıkı bir kahvaltı yapıyor. Kahvaltı öğünlerini her zaman kral denilen tabirle yapıyor. İnsanın kendi vücudunu tanıyıp ona göre bir diyet uygulaması gerektiğini düşünen Nurgül Yeşilçay güne zinde bir şekilde başlamak için kahvaltının onun için çok önemli olduğunu söylüyor.

Ara öğün:

Elma veya meyve salatası

Öğlen:

Salata

Diyet yoğurt ve

Makarna

Ara öğün:

Kepekli tost veya

1 meyve

Akşam:

Izgara tavuk ya da balık

Salata

(tabi ki bunların hepsi yağsız ve tuzsuz olacak)

Yatmadan önce:

Meyve salatası veya

Sadece yoğurt

Ayrıca kahveden, hamur işi, tuzlu ve yağlı yiyeceklerden