Gürkan Kubilay İle Kalça Eritme

...

Zayıflama kuralları arasındadır her zaman sağlıklı beslenmek ve düzenli egzersiz. Çoğu insan bunun için çabalar ve başarılı sonuçlar elde edebilir. Tüm vücut için geçerli olur çoğu zaman bu durum. Ama bölgesel olarak aynı durumdan söz edemeyiz. Çünkü bölgesel kiloların verilme derecesi daha zordur bilindiği gibi. Ama pes edecek bir durumda değildir tabi.

Bilindiği üzere Türk kadınları en çok kalça bölgelerinden şikâyet eder. Bizde bu şikayetleri göz önüne aldık ve Gürkan Kubilay’ın kalça  eritme diyetini sizinle paylaşmak istedik ve işte Gürkan Kubilay’dan kalça eritme diyeti;

1.Gün:

Sabah:

Meyve suyu ile karıştırılmış mısır gevreği

1 dilim kepek ekmeği

4-5 adet zeytin

Ara Öğün:

1 adet yeşil elma

Elma

Öğlen:

2 dilim ıspanaklı börek, salata (turp, kırmızı soğan, marul ve maydanoz ile yapılmış)

1 bardak domates suyu ve 1 dilim buğday ekmeği

Domates Suyu

Ara Öğün:

1 dilim ananas

Akşam:

2 adet kırmızıbiber dolması, dilediğince çoban salata (domates ve salatalıkla yapılmış)

Bir dilim kepek ekmeği

Su_Diyeti_Ananas

Gece:

Yeşil çay

2.Gün:

Sabah:

1 tatlı kaşığı bal ile karıştırılmış müsli, greyfurt suyu, örgü peyniri

Ara Öğün:

1 avuç fındık

Öğle:

1 orta boy ızgara olarak yapılmış lüfer salata

Ara Öğün:

1 avuç ceviz

Akşam:

3-4 adet beyaz lahana sarması

1 tatlı kaşığı Kanola yağıyla yapılmış soğan ve domatesten yapılan çoban salata

Gece:

1 bardak muzlu süt

Sizde kalçalarınızdan şikayetçi iseniz, bu durumunu üstesinden gelmek için Gürkan Kubilay’dan bu diyeti uygulayabilir ve kalçalarınızdan kurtulabilirsiniz.

Aşağıdaki kelimelerden sitemize ulaştınız:

Kalça eritme diyeti, kalça eritme egzersizi, diyet ve beslenme, diyet çeşitleri, diyet ve sağlık, sağlıklı beslenme, zayıflamak, zayıflamak ve diyet, popüler diyetler, şok diyetler, ünlü diyetisyenler, ünlü diyetler, ender saraç diyeti, gürkan Kubilay diyeti, taylan kümeli diyeti, sebze diyeti